Май 2017
Новый номер
В продаже
с 17 апреля!

Как приготовить постные капустные котлеты с хрустящей корочкой

Решили поститься? Тогда вам просто не обойтись без нашего рецепта постных котлет. Ароматные, вкусные, с хрустящей корочкой и без масла - эти капустные котлеты теперь можно есть хоть каждый день!
  • Количество
    порций
    5
  • Время
    подготовки
    10
    Минут
  • Время
    приготовления
    20
    Минут
  • Общее время
    приготовления
    ~30
    Минут
Как приготовить постные капустные котлеты с хрустящей корочкой
8
Распечатать
Ингредиенты
  • Капуста с морковью250 грамм
  • Манка20 грамм
  • Мука20 грамм
  • Сольщепотка
  • Чеснок, зубчик2-3 штуки
  • Свежая зеленьграмм
  • Перец чилищепотка

Способ приготовления овощных котлет

  1. Мелко нарежьте капусту и морковь, положите в разогретую сковороду. Тушите 10 минут. Приправьте солью, влейте немного воды, чтобы капуста приготовилась быстрее.

  2. Добавьте орегано, чили, хорошо перемешайте. Убавьте огонь.

  3. Всыпьте в сковороду муку, манку и добавьте натёртый чеснок. Хорошо перемешайте смесь и снимите с огня. Слегка остудите и добавьте нарезанную петрушку.

  4. Насыпьте в блюдце манную крупу (вместо панировочных сухарей).

  5. Сформируйте из теста котлетки, обавляйте их в манке и сложите на противень. Запекайте котлеты 15-25 минут при температуре 180 градусов. Подавайте со свежей зеленью.

А вот какие постные котлетки получились у нас!

Оцените материал
Как приготовить постные капустные котлеты с хрустящей корочкой 5 1 5 4
4
Другие рецепты
Новости партнеров
Комментарии 8
CosmoAnonymous CosmoAnonymous
Гость 13 03 2017 23:21:51

Привет всем, дайте совета - опасаюсь различных диет. Может, кто знает, как похудеть без вреда для здоровья?

Cобытия и новинки
Показать ещё