19 декабря 2014 г., 22:08
5
комментариев
Диетический «зимний» торт со специями
Общее время 1 час 5 мин
Готовить 45 мин
Подготовка 20 мин
Порции 6
Новогодние праздники немыслимы без застолий. Хочется удивить гостей, родных, да и самим попробовать изысканных утонченных вкусов. Но никто не хочет увидеть последствия прекрасных семейных вечеров на своей талии. Предлагаю вашему внимаю абсолютно диетический, по-настоящему зимний пряный тортик без муки и без сахара, которым можно наслаждаться без вреда для фигуры и угрызений совести.
Зима стойко ассоциируется с пряной корицей, ванилью, апельсинами. Уже во время приготовления эти ароматы будут блуждать по дома и все домочадцы, облизываясь, забегать на кухню: "что же это там готовится"?
ингредиенты
Дрожжи
—
1 ч.л.
Кефир
—
100 мл.
мягкий обезжиренный творог
—
1 ст.л.
Кукурузный крахмал
—
2 ст.л.
сухое молоко (обезжиренное)
—
3 ст.л.
Разрыхлитель
—
0.5 ч.л.
обезжиренное какао
—
3 ст.л.
Яйцо
—
5 шт.
Цедра лимона
—
2 щепотки
специи (корица, кардамон, имбирь, ванилин, мускатный орех)
—
2 ч.л.
сахарозаменитель
—
по вкусу
Молоко
—
200 мл.
крепкий кофе
—
1 ст.л.
Энергетическая ценность
Калорийность 0.0 ккал
Белки 0.0 г
Жиры 0.0 г
Углеводы 0.0 г
Способ приготовления
1. В теплом кефире растворить дрожжи, добавить цедру апельсина по вкусу, оставить на 10 минут.
2. Яйца разделить на белки и желтки. Желтки взбить с сахарозаменителем до светло-желтой пены.
3. Смешать сухие ингредиенты и специи, просеять через сито 2 раза.
4. В яйца добавить кефир, творог, размешать, постепенно добавлять сухую смесь. Тщательно размешать.
5. Взбить белки до устойчивых пиков. Порциями вмешать белки в тесто.
Вылить в форму. Выпекать при 180 градусах 30 минут.
Разрезать на коржи.
6. Делаем диетический заварной крем: 200 мл молока и 2 желтка перемешать, нагреть на плите, добавить 1 ч.л. кукурузного крахмала, сахарозаменитель, ванилин, апельсиновую цедру, корицу, чайную ложку крепкого кофе. Мешать на медленном огне до загустения. Промазать коржи.
7. Делаем глазурь:
5 столовых ложек молока, 2 ч ложки какао обезжиренного, сахарозаменитель по вкусу. Разогреть на плите и мешать до загустения. Полить сверху. И поставить в холодильник для пропитки.
Понравился рецепт? Оцени!
0.0
Катрин Насонова 10 Января 2015, 01:01
Я добавляю дрожжи сухие. С другими не пробовала. рада, что понравилось! Сама балуюсь диетическими вкусняшками!!!!!
Если интересно, тогда добавлю еще несколько диетических рецептов всяких разных вкусностей!!!!!!!!
Катрин Насонова 05 Февраля 2015, 12:02
спасибо! и вас тоже! эээх, не победили(((
Леди Совушка 16 Августа 2016, 05:08
Вот тот самый случай, когда от такой вкуснотищи не откажутся даже люди, которые в принципе по своей сути являются яростными противниками алкоголя, даже пива, так как в данном рецепте это даст ту самую нотку контраста и вкусовой мягкости, которая будет как нельзя лучше оттенять вкус всего блюда! И в очередной раз хочется воскликнуть автору рецепта- браво, так как как всегда оригинально, уместно и четко!
Парижанка 08 Июля 2016, 07:07
Хороший рецепт! Знакомый, папа у меня такую рыбу любит.
Катрин Насонова 05 Февраля 2015, 12:02
согласна!!! сама по крупицам собираю))))))
Похожие рецепты
1 из 20 Рецепт яйца пашот
В последнее время способ варки яйца пашот стал очень популярным. В интернете появилось множество лайфхаков о том, как это делать правильно. Мы подобрали для вас очень простой вариант приготовления яйца пашот в домашних условиях.
Полный рецепт