Смена блюда: что будет, если одни продукты заменить на другие?
Что будет если морковь заменить на батат? Огромная польза для здоровья!
Речь о нескольких самых популярных овощах и фруктах. Так врачи советуют поменять морковь на батат — сладкий картофель, в котором, как оказалось, содержится в два раза больше мега-полезного для нашего здоровья каротина.
Шпинат следует заменить на обычную огородную капусту, в которой в три раза больше не менее нужного организму лютеина. А вместо клубники и земляники почаще налегать на малину, в которой уровень кислоты Ellagic повышен аж в три раза. Эта кислота, между прочим, весьма эффективно борется с раковыми клетками.
Апельсины меняйте на папайю, а горчицу на жеруху. Последнее растение вообще мало кому известно, но по своим полезным свойствам жеруха (она же водяной хрен) затмевает все прочие пряности. А по вкусу точно им не уступает.
Следуйте этой диете и вы проживете несколько лишних лет жизни. А риск сердечных приступов и рака будет снижен!
Источник:
Fotolia/PhotoXPress.ru
