РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Летнее тело за 14 дней

Как нужно прожить две недели, чтобы сделать тело лучше? Эти советы творят чудеса.
Тэги:
Летнее тело за 14 дней

Можно ли заполучить идеально «летнее» тело всего за 14 дней?

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ



Это не так нереально, как вам кажется, убежден персональный тренер из Великобритании Джеймс Дуйган. Хорошая, здоровая еда и комплекс эффективных упражнений творят настоящие чудеса.


Топ-модель Элль Макферсон не так давно заявила: «Никто в мире не способен лучше чем Джеймс помогать женщинам обретать фантастическую форму». И ее мнение разделяют многие другие звезды, которым Дуйган помог. Джеймс дает всем читателям «Домашнего очага» бесплатные советы о том, как всего за 14 дней набрать отличную спортивную форму, которая так нужна нам в пляжном сезоне.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ


Вот что вам понадобится:


  • Три блюда в день, плюс небольшие перекусы
  • Одна чашка органического чая или кофе в день
  • До шести чашек органического зеленого чая в день
  • Не менее 2,5 литров негазированной, фильтрованной питьевой воды в день
  • Никакого алкоголя или газировки
  • Восемь минут упражнений в сутки.


Что называется хорошей и здоровой едой? Это понятие не изменилось за многие века. Яблоко остается здоровым и поныне, а никакие чипсы не сравнятся с настоящей картошкой. Здоровая еда не может храниться месяцами, в ней не бывает ингредиентов, которым вам незнакомы, она дает вам чувство наполнения. Никакого сахара (его полно в сырых фруктах, вам хватит), шоколада, белого вина. Употребляете сырые овощи, фрукты, авокадо, красное вино. Обходитесь без крекеров и растворимого кофе.


И двухнедельное чудо свершится, как убеждает Джеймс Дуйган. Конечно, если вы при этом не забудете про спорт, продолжительный сон и хорошее настроение.


Источник:News Yahoo
Фото Fotolia/PhotoXPress.ru

Загрузка статьи...