Как правильно сидеть на диете?

Ученые поняли, почему многие не могут долго придерживаться нового режима питания.
Как правильно сидеть на диете?

Ученые поняли, почему многие не могут долго придерживаться нового режима питания.


Если вы хотите не только начать, но и благополучно довести диету до конца, то постарайтесь никому об этом не говорить. В этом убеждены исследователи из Университета Нью-Йорка.


Они наблюдали за большим количеством людей, которые пытались сбросить лишний вес, и выяснили, что те из худеющих, кто делился подробностями своего режима питания со знакомыми, чаще всего не могли до конца выдержать диету.


Как считают ученые, все дело в нашей психологии. Когда человек рассказывает приятелю о своей диете и получает в ответ слова одобрения, то на подсознательном уровне он уже считает свою задачу выполненной. А если цель достигнута и поощрение получено, то к чему дальше стараться?


Ученые советуют либо держать рот на замке, либо не просто рассказывать о диете, но и уточнять, к какому сроку вы решили похудеть и на сколько. Кроме этого, будет лучше, если вы поведаете о диете только самым доверенным друзьям — тем, кто сможет оказать вам помощь в случае необходимости.


Фото: Fotolia/PhotoXPress.ru

Интересно...
Хочу знать все, что происходит в жизни звезд.
Спасибо!
Мы отправили на ваш email письмо с подтверждением.
Добавить свой ответ

Комментировать могут только авторизированные пользователи. Пожалуйста, или .

Введите ваш текст