Диета пещерного века

В мире существует миллион диет, а этот американец предлагает миллион первую — самую древнюю.
Редакция «Домашнего Очага»

В мире существует миллион диет, а этот американец предлагает миллион первую — самую древнюю.


Житель штата Юта Арт

Де Вану не собирается приписывать себе авторство этой диеты, он уверяет, что ей придерживались еще наши предки, жившие в Каменном веке. Поэтому Арт и называет ее диетой пещерного человека. Американец считает, что мы будем значительно здоровее и стройнее, если наш стиль жизни станет максимально напоминать стиль жизни далеких прапрапрадедов.


Нет, Арт не предлагает переселиться в пещеры и начать охотиться за дичью. Но вот например, когда он отправляется заниматься спортом, то не практикует длинные, многокилометровые забеги. Вместо этого Арт совершает короткие, резкие пробежки с прыжками. «Это значительно легче, чем монотонно бежать по пять километров вокруг парка или озера, — говорит Де Вану. — А калорий вы при этом сжигаете значительно больше! Главное поступать так, словно бы вы убегали от какого-нибудь саблезубого тигра: резкие движения, петли, прыжки. Какую-то часть пути можно и на четвереньках пройти».


А вот 74-летний Арт (кстати, находящийся в отличной физической форме) вместе со своей 72-летней женой тянет вручную джип Land Rover с помощью тросса. «Именно так наши предки тащили какого-нибудь бизона, — говорит Де Вану. — Это только с виду сложно, а на самом деле процесс очень увлекает».


Ну а что же с питанием? Никаких изысканных блюд, мягкого хлеба или полуфабрикатов. Грубая пища — овощи, жареное мясо, много зелени. Арт обходится без риса, картошки и бобов — всех этих продуктов в Каменном веке не существовало. И уж конечно не было никакого десерта.


Правда, наши пещерные предки имели среднюю продолжительность жизни в 28 лет. Возможно, этим и объясняется их относительная стройность.
Источник: walb.com


Понравилась статья?
Узнавайте первыми о новостях звезд, лайфхаках и классных рецептах!
Спасибо!
Мы отправили на ваш email письмо с подтверждением.
Добавить свой ответ

Комментировать могут только авторизированные пользователи. Пожалуйста, или .

Введите ваш текст