РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

«Выплюнь, что жуёшь!» Дарья Донцова рассказала, чем питаться, чтобы похудеть

69-летняя писательница охотно делится секретами поддержания стройной фигуры на протяжении долгих лет.
Тэги:
«Выплюнь, что жуёшь!» Дарья Донцова рассказала, чем питаться, чтобы похудеть

Дарья Донцова активно ведет Instagram и регулярно отвечает на вопросы подписчиков. 69-летняя писательница нередко выбирает для рассказов о здоровом образе жизни иносказательную форму, излагая свои взгляды от имени одной из любимых собак. Именно к такому приему прибегла Дарья, рассказав о секретах поддержания стройности. Донцова написала «монолог Мафи», изложив основные принципы заботы о себе.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
«Маму постоянно спрашивают: как похудеть? Хотим, как вы, носить 42 российский размер. Вместо мамы вам честно и откровенно отвечу я, собака Мафи», — начала Дарья.

Поклонники писательницы узнали из поста, что Донцова ест всё, что любит, но лишь тогда, когда действительно голодна. «И еда у нее не в тазу лежит, а в розетке», — так Мафи «обратила внимание» читателей на маленький размер порций. Дарья покупает лишь высококачественные продукты и никогда не возьмет сгущенное молоко с растительными жирами. «Лучше 100 граммов хорошего сыра, чем за те же деньги кило сыра из фигни какой-то», — уверена Донцова.

Дарья Донцова
Дарья Донцова, @dontsova_official
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Дарья Донцова готовит дома сама и никогда не покупает полуфабрикаты или еду на заказ. «Пирог – это праздник! Булки каждый день не едим», — отмечает она. Писательница очень редко бывает в ресторане или кафе, а на съемки берет с собой коробочку с орехами или изюмом и банан. Дважды в неделю Дарья по 3 часа занимается фитнесом. «Ешьте меньше, добавьте любой спорт – точно похудеете.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Вес растет от постоянных перекусов: конфетки, печеньки, бесконечные чаепития. Займитесь делом, от безделья хорошо жрется», — категорична Донцова.

«Пришли на работу, сели чай пить? Вы не работаете, а чай пьете. Прямо слышу, как сейчас говорят: ага, у нее деньги есть на хорошие продукты. Хорошие продукты можно купить и недорого», — отметила Дарья. Капуста, морковь, свекла, геркулес, макароны или гречка, творог и подсолнечное масло не относятся к дорогим продуктам, дополнила она, посоветовав покупать лишь сезонные ягоды и фрукты.

Дарья Донцова
Дарья Донцова , @dontsova_official
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

В завершение рассказа о питании Дарья Донцова отметила: «Чем старше становишься, тем меньше есть надо. И не следует делать из еды смысл жизни... Нет денег на фитнес зал? Купите степпер, цена его около 3 тыс, берите самый простой, не навороченный, И ходите на нем каждый день. Вот вам и спорт. Но КАЖДЫЙ день. Нет 3 тыс? Друзья есть? Пусть вам подарят на праздник.

И перестаньте постоянно что-то жевать и ныть: как похудеть. Выплюнь, что жуёшь! Все будет хорошо», — написала Дарья.

Донцова регулярно занимается физкультурой и охотно демонстрирует поклонникам результаты тренировок. Писательница уверена, что возраст – не повод, «чтобы превратиться в кучу, которая не способна сама в ванну залезть». Дарья гордится, что может «вприсядку по залу прыгать, подтягиваться, приседать со штангой. Живот не висит и майку безрукавку спокойно ношу», — делилась Донцова.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
А вы занимаетесь спортом?
Да, по мере сил
Нет, к сожалению
Дарья Донцова с мужем
Дарья Донцова с мужем , @dontsova_official

Фото: Persona Stars; @dontsova_official

Загрузка статьи...