РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Ваша диета не дает результата? Найти причину поможет исследование «биоимпеданс»

Модные блогеры уверяют: прежде, чем сесть на диету, нужно сделать тест на соотношение жира и мышц в организме — его называют биоимпеданс. Зачем это нужно и можно ли доверять результатам?
Ваша диета не дает результата? Найти причину поможет исследование «биоимпеданс»

За страшным словом биоимпедансометрия скрывается довольно простое и доступное исследование, которое позволяет определить соотношение тканей и жидкости в организме. Делается оно на специальном аппарате, не доставляет ни малейшего дискомфорта и занимает всего несколько минут. 

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Зачем нужен биоимпеданс? 

Этот тест позволяет определить количество жира, мышечной массы и воды в организме. Почему это нужно знать? Если вы собираетесь худеть под присмотром специалистов, подобная информация будет полезной: даже врач далеко не всегда может сходу определить причины лишнего веса. Например, увеличение веса может быть вызвано не накоплением жира, а задержкой жидкости. А если окажется, что мышечной массы не хватает (а именно в мышцах сжигается большая часть калорий), то вес может расти, даже на строгих диетах. В этом случае биоимпеданс поможет разработать верную стратегию.

Стоит повторить анализ через пару месяцев после того, как вы начали худеть. Это позволит определить, правильно ли снижается вес.
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Если процесс идет как нужно, количество жировой ткани будет снижаться, лишней жидкости будет становиться меньше, а мышечная масса, наоборот, будет расти. 

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Но если окажется, что мышечная масса, наоборот, снижается, это значит, что процесс снижения веса идет в корне неправильно. Скорее всего, причина в том, в рационе не хватает белка, и подход к питанию нужно пересмотреть. 

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
А вы когда-нибудь делали биоимпеданс?
Да
Нет

Где можно сделать биоимпеданс? 

Это обследование довольно популярное, и сделать его можно в любой клинике, которая специализируется на снижении веса, а так же во многих спортивных клубах. В некоторых из них этот тест предлагают сделать бесплатно, если вы покупаете годовую карту. 

Сколько стоит биоимпеданс? 

Как правило, цены варьируются от полутора тысяч рублей в бюджетных спортивных клубах до трех тысяч в дорогих клиниках. Но вот что важно: разумно будет оплатить не только само обследование, но и последующую консультацию врача, который поможет расшифровать результаты и порекомендовать стратегию для снижения веса.

Загрузка статьи...