Как обуздать свой аппетит?

5 полезных советов
Как обуздать свой аппетит?


  1. Четко осознайте, что голодом управляет ваш мозг.
  2. Не стоит ходить за продуктами на рынок или в магазин на голодный желудок, в этом случае искушений купить лишней и калорийной еды будет значительно меньше.
  3. Завтракать следует обязательно, так вы с утра запускаете процессы обмена веществ.
  4. На ужин можно позволить себе что-нибудь вкусненькое, но в ограниченном количестве и не сидя перед телевизором.
  5. Вечером натощак устраивайте сеанс гидромассажа: принимайте контрастный душ, делая напор воды как можно сильнее. Это уменьшает аппетит, чувство голода и помогает снять напряжение, раздражительность и нервозность, скопившиеся в течение дня. Помимо удовольствия вы еще получите и оздоровительный общеукрепляющий эффект. После такой процедуры активно помассируйте проблемные зоны.

Полезная информация…
Присылайте больше таких статей мне на почту.
Спасибо!
Мы отправили на ваш email письмо с подтверждением.
Добавить свой ответ

Комментировать могут только авторизированные пользователи. Пожалуйста, или .

Введите ваш текст