Великий пост в 2024 году: когда начинается, сколько длится, календарь питания по дням, что можно и что нельзя

Существует такая версия происхождения великого поста - после своего крещения Иисус удалился в пустыню, где находился сорок дней и ночей без еды и воды, и всё это время молился. Верующие постятся в память об этом.

Но есть и другая версия происхождения Великого поста. На заре христианства люди могли пройти таинство крещения лишь в определённые дни в году, как правило, это были дни больших праздников, например, Пасхи. Чтобы подготовиться к этому событию, нужно было долгое время поститься и молиться. Со временем другие христиане стали присоединяться к посту, чтобы поддержать таким образом тех, кто только планирует принять христианство.

Великий пост является подвижным, то есть его даты начала и окончания меняются каждый год. Но начинается он всегда за семь недель до Пасхи.

В 2024 году Пасха выпадает на воскресенье – 5 мая. Это значит, что в этом году Великий пост начнётся 18 марта.

Длится Великий пост 48 дней – до субботы, предшествующей Христову Воскресению. Значит продлится Великий пост в 2024 году по 4 мая.

Великий пост делится на:

Седмица (буквально «семерка») – церковнославянское название семидневного календарного цикла.

Великий пост – это не диета. Главный смысл поста в воздержании от искушений, одним из которых является пища. Но главное, это духовное очищение. Верующий человек старается как можно чаще бывать на богослужениях, особенно на первой и Страстной неделях и хотя бы раз за пост побывать на Таинствах Исповеди и Причастия.

Во время Великого поста привычный рацион питания сильно меняется, поэтому лучше подготовить свой организм заранее.

Предваряет Великий Пост Сырная Седмица или Масленица. В эту неделю верующие отказываются от мяса, что помогает им постепенно входить в постную диету.

Рекомендуется минимум за две недели до Великого поста постепенно сокращать количество продуктов животного происхождения, в том числе мяса, ежедневно увеличивать долю пищи растительного происхождения, а также за неделю до поста прекратить употреблять кисломолочные продукты: йогурты, кефир и творог.

Перед тем, как переходить на ограниченное питание, важно проконсультироваться со своим врачом. Не рекомендуется следовать строгим правилам поста:

Поститься не так просто. Для того, чтобы желудок легко справился с ограничениями, нужно питаться дробно – по 5-6 раз в день.

Во время Великого поста нельзя употреблять в пищу любые продукты животного происхождения: мясо, молоко, яйца, белый хлеб, сдобная выпечка и любые крепкие напитки. Ограниченно — строго по определённым дням — можно есть рыбу и пить вино.

Разрешено употреблять: овощи, фрукты и ягоды, бобы, чечевицу, сою, нут, фасоль и производные (соевое молоко, нутовые котлеты), все виды злаков, орехи и сухофрукты, грибы, чёрный хлеб и хлебцы, все виды зелени, салаты, брокколи, спаржу, мёд, хлебобулочные изделия, в составе которых нет яиц и сливочного масла.

Растительное масло во время Великого поста можно кушать в дни, когда оно разрешено — обычно это выходные.

Наиболее строгие недели Великого поста — первая и последняя (Страстная).

Итак, пост включает:

Смысл ограничений в период Великого поста в том, чтобы оторвать себя от привычной мирской суеты, сосредоточиться на духовной жизни, осознать свои грехи, ошибки, раскаяться в них, и тем самым приготовить душу к встрече с Господом Воскресшим.

Во время Поста не принято посещать светские развлечения. Многие православные также воздерживаются от просмотра телепередач. Несколько сложнее «отключиться» от интернета, так как работа многих связана с ним. Всё это – обычная, не считающаяся грехом работа. А вот от просмотра развлекательных сайтов и праздного чтения лучше воздержаться.

В эти дни также нужно воздержаться от супружеской близости. Однако это решение должно быть исключительно обоюдным, по согласованию с обоими супругами. Оно зависит от желания, возможностей, степени воцерковлённости каждого.

В эти дни верующие люди стремятся приступить к Исповеди и Причастию в конце первой седмицы Поста, ещё раз во время Четыредесятницы и на Страстной Седмице, в Великий Четверг. Таинству Исповеди предшествует серьёзная подготовка – молитва, частое посещение богослужений, осознание своих грехов.

Духовное очищение – это не только работа над своими ошибками, но и помощь другим людям, тем, кто нуждается в помощи.

На последней неделе поста верующие начинают готовиться к Пасхе. В Страстной четверг принято красить яйца, а в пятницу – печь куличи, их в субботу относят в церковь, чтоб освятить.

Вечером в Великую Субботу начинается пасхальное богослужение. А в воскресенье разрешается кушать всё.

После длительного воздержания важно во всем соблюдать меру, не нагружать желудок тяжёлой и жирной пищей, иначе это грозит проблемами с желудочно-кишечным трактом. Возвращаться к привычному питанию нужно постепенно.