Июль 2017
Новый номер
В продаже
с 14 июня!

Помочь своему запястью

У людей, подолгу работающих за компьютером, нередко возникают боль в запястьях и ладонях.

Это вероятные признаки так называемого туннельного синдрома. В слабой и умеренной стадии могут помочь «домашние» средства:

  1. На время сна фиксировать запястье с помощью повязки, не дающей кисти сгибаться.
  2. Растягивать мышцы ладони несколько раз в день.
Как это делать: Сгибать суставы четырех пальцев (большой палец отвести в сторону). Костяшками пальцев с силой массировать ладонь снизу 7 секунд (см. рисунок). Затем повторить то же самое другой рукой.
ФОТО: ISTOCKPHOTO, GETTY/IMAGES, ILLUSTRATIONS BY MALLORY ROYNON Опубликовано: Домашний Очаг — Октябрь 2012 Дата: 17 сентября 2012
Нажми «Нравится» и читай нас в Фейсбуке
Оцените материал
Помочь своему запястью 3 1 5 5
5
Новости партнеров
Комментарии 2
Африканка
Африканка 20 01 2017 09:03:58

Спасибо за совет. Только где рисунок, который предлагают посмотреть?

Cобытия и новинки
Показать ещё