Как натренировать икроножные мышцы?

Немного странный вопрос, но все же :) У моей коллеги очень красивые подтянутые ноги, я все время ей завидую. Она кмс по спортивной гимнастике, кажется, и тут все понятно. А как мне можно натренировать мышцы ног? Я стараюсь носить каблуки, но эффекта это не дает( Может, есть какие-нибудь упражнения, которые можно делать дома? Спасибо.

Добавить свой ответ

Комментировать могут только авторизированные пользователи. Пожалуйста, или .

Введите ваш текст