Звездный спорт: как тренируются Меган Маркл, Ким Кардашьян и другие звезды (видео)

На что только не идут знаменитости, чтобы держать себя в форме! В этой видеоподборке — любимые виды тренировок известных красавиц.
Звездный спорт: как тренируются Меган Маркл, Ким Кардашьян и другие звезды (видео)

Ким Кардашьян

Ким уделяет тренировкам достаточно много времени — звезда занимается 5−6 раз в неделю по 1−2 часа. В ее программе упор сделан на силовые тренировки, направленные на укрепление мышц. Особенно тщательно Ким трудится над бедрами.

Дженнифер Лопес

Дженнифер много работает над областью живота. Певица любит тренировки по системе HIIT, включающие планку, упражнения с фитболом и утяжелителями. Она никогда не пропускает занятия и тренируется в основном по утрам.

Холли Берри

Холли отдает предпочтение интенсивным тренировкам. Актриса занимается боксом и прыгает через скакалку — по 300−500 раз подряд! Спорт она сочетает с медитацией, считая расслабление важной частью программы тренировок.

Гвинет Пэлтроу

Гвинет — поклонница метода Трейси Андерсон. Его суть в комбинировании танцевальных кардиотренировок с упражнениями на укрепление мышц.

Риз Уизерспун

Актриса ведет здоровый образ жизни. Она пьет много воды и ежедневно бегает. Занимается Риз по программе Body by Simone. Это комбинация силовых тренировок, стретчинга и танцев. Кроме того, звезда практикует йогу.

Меган Маркл

Герцогиня Сассекская уже много лет занимается бегом и йогой, а также пилатесом, который она считает лучшим видом тренировок для своего тела.

Кейт Миддлтон

А вот супруга принца Уильяма предпочитает стоять в планке по 45 секунд, делая десять повторов упражнения, много плавает, катается на лыжах и играет в теннис. Кейт ведет здоровый образ жизни и тщательно следит за питанием.

Дженнифер Энистон

Голливудская звезда практикует йогу, работает в зале со штангой и гантелями, а также делает упражнения на фитболе. Актриса также предпочитает кардиотренировки на эллиптическом тренажере.

Кортни Кардашьян

Кортни любит сидеть на строгих диетах. Она занимается на фитболе, делает упражнения с гантелями и эспандером, приседает и прыгает.

Кристен Белл

Звезда «Плохих мамочек» ежедневно проводит короткую десятиминутную тренировку, а если есть время — тренируется дома по часу-полтора.

Николь Кидман

Николь выросла в семье марафонцев, поэтому бег обожает с детства. Другие ее любимые занятия — велотренажер и йога.

Читайте также: Фитнес-гуру: как сейчас выглядят звезды, которые ввели моду на спорт