Похмельный синдром: как быстро вывести алкоголь из организма (видео)
Перебор с алкоголем с вечера может дать знать о себе с утра целым рядом неприятных симптомов. Тошнота, доходящая до рвоты, сильная головная боль, тремор конечностей – вот только несколько типичных признаком похмелья. И чем сильнее алкогольная интоксикация, тем дольше и серьезнее они будут проявляться.
Как помочь организму быстрее избавиться от продуктов распада спирта? Чтобы убрать неприятные ощущения, следуйте этим рекомендациям:
Сон
Постарайтесь выспаться – и обязательно в темном и хорошо проветриваемом помещении. После долгого глубокого сна вы сразу почувствуете себя лучше.
Душ
Попробуйте привести себя в чувство с помощью контрастного душа – но только при условии, что у вас все в порядке с сердечно-сосудистой системой. В противном случае можно здорово навредить и без того ослабшему организму. Для начала попробуйте умыться холодной водой: это приведет кожу в тонус и ускорит процесс вывода алкогольных частиц через поры.
Сауна
Если у вас похмелье легкой или средней тяжести, то можно использовать древнейший метод для возвращения трезвости: хорошенько пропариться в сауне или бане (при условии хорошей переносимости и отсутствия противопоказаний). Высокие температуры ускорят процесс распада токсичных веществ, а раскрытые поры быстрее выведут вредные частицы.
Свежий воздух
Не забудьте хорошо проветрить помещение, а лучше всего устройте небольшую оздоровительную прогулку в спокойном темпе.
Питьевая вода
Обильное питье жизненно необходимо: нужно не только промыть пищеварительную систему, но и катализировать мочегонный процесс, чтобы вывести остатки алкоголя естественным путем.
Крепкий чай
В чае содержится кофеин, который поможет нейтрализовать химические реакции, вызванные переизбытком алкоголя в крови.
Молоко
Молоко образует защитную пленку на слизистой желудка, замедляя всасывание алкоголя.
Фрукты
Цитрусовые, кислые ягоды и зеленые яблоки облегчат работу печени и помогут восстановить функции пищеварительной системы. Ягоды и фрукты можно добавить в кашу или съесть в необработанном виде.
Еще больше советов о том, как избавиться от симптомов похмелья, вы узнаете из нашего видео:
