Что нельзя есть на голодный желудок?

С чего начинается ваш день? Надеемся, не с этих популярных продуктов. Они без сомнения полезны, но только не на голодный желудок — и вот почему.
Что нельзя есть на голодный желудок?

Наверняка вы знаете, что свежевыжатый сок вредно пить натощак. Но это не единственный продукт, с которого не стоит начинать день. Внимательно изучите наш список - эти продукты лучше перенести с завтрака на более поздний прием пищи.

Сдобная выпечка

Дрожжи раздражают стенки желудка и повышают газообразование. Так что с утра — никаких круассанов! Их лучше перенести на второй завтрак.

Сладости

Сладкая пища вызывает резкий выброс инсулина в кровь. Поджелудочная железа из состояния полного покоя будто бы резко переходит в аварийный режим. Так и вся пищеварительная система может пострадать.

Кисломолочные продукты

Особого вреда йогурт или кефир натощак не принесут, но и пользы тоже. Желудочный сок убивает полезные бактерии, поэтому пища просто превращается в пустой балласт. А если у вас гастрит с повышенной кислотностью, то такой завтрак и вовсе может вызвать болезненные ощущения в желудке.

Перенесите прием кефира и других кисломолочных продуктов на поздний ужин.

Груши

Грубая клетчатка, которой богаты груши, безусловно, хороша для кишечника. Но не стоит начинать ваш день именно с нее — кишечник нужно сначала «разогнать». Натощак груша даст ощущение тяжести и даже может повредить слизистую желудка.

Помидоры

Томаты богаты дубильной кислотой. При контакте с желудочным соком она повышает кислотность среды. Как следствие — изжога, кислая отрыжка и даже гастроэзофагеальный рефлюкс (заброс содержимого желудка в пищевод).

Огурцы и другие зеленые овощи

Салатами в принципе не стоит завтракать. Сырые овощи и зелень перевариваются медленно — это может вызвать изжогу, вздутие живота и несварение.

Бананы

Бананы богаты магнием и очень полезны для организма, но натощак магний усваивается слишком быстро. А это лишняя угроза для сердечной мышцы. Лучше не рисковать!

Кофе

Пожалейте желудок! Кофе — особенно натуральный — очень сильно раздражает слизистую. Если начинать день с чашки этого напитка и лишать себя полноценного завтрака, такое питание очень скоро может привести к гастриту и другим неприятностям со здоровьем.

Читайте также:

Сухофрукты, салями, фасоль и еще семь продуктов, которые нельзя есть до и во время авиаперелета

7 продуктов, которые ни в коем случае нельзя есть на ночь

10 продуктов, которые ни в коем случае нельзя замораживать

Добавить свой ответ

Комментировать могут только авторизированные пользователи. Пожалуйста, или .

Введите ваш текст
Интересное на сайте