Арбузная диета: как похудеть на 5 кг за месяц (видео)

И именно он, как ни странно, поможет вам похудеть. Все дело в том, что наш организм не отличает «правильный» сахар от «неправильного». Он отслеживает только общее количество потребляемого сахара. С помощью арбуз мы можем обмануть рецепторы -–удовлетворить потребность в сладком без всякого вреда для фигуры. Формально сахар мы едим, а калорий в нем практически нет!

Арбуз также богат клетчаткой, которая способствует детоксикации организма. Ягода отлично «чистит» почки, печень и кишечник от отложений и вредных веществ. Арбуз богат антиоксидантами, защищает сердечно-сосудистую систему и положительно влияет на состояние кожи.

Только не с чистого – разбавляйте его немного водой, чтобы не было слишком сладко. Напиток с мякотью создаст чувство сытости, придаст сил и энергии.

Если тот же сок развести с водой в пропорции 1:1, получится чуть сладковатая вода, которая утолит жажду и не даст разыграться аппетиту.

Арбузную воду можно также приготовить с помощью специального диффузора. Налейте в емкость питьевую воду, а в отсек с сеточкой сложите кусочки арбуза. Дайте напитку настояться в течение 30-40 минут.

Только тщательно прожевывайте его, несмотря на то, что мякоть арбуза очень мягкая. При жевании выделяется желудочный сок: когда арбуз попадает в желудок, он занимает большой объем, и аппетит снижается.

Через 5-10 минут после арбузного перекуса приступайте к вашему обычному приему пищи – и вы заметите, что съели гораздо меньше обычного!

Как уже говорилось выше, наш мозг легко обмануть!

Это поможет лучше усвоить ранее съеденное и быстрее продвинуть пищу по ЖКТ. Налаженная перистальтика и чистый кишечник – и вот ваш живот уже становится более плоским!

На эту тему:

Даосская диета. Два в одном: худеем и молодеем