9 действенных советов по борьбе с солнечными ожогами
1. Не выходите на улицу
Вы можете не сразу понять, что кожа обгорела, ведь признаки этого проявляются примерно через несколько часов после нахождения на солнце. Если вы заметили на теле покраснения, чувствуете жжение или небольшую боль, то можете самостоятельно решить эту проблему, а вот при появлении волдырей лучше обратиться к врачу. В любом случае когда вы поняли, что кожа сгорела, необходимо как можно скорее зайти в помещение или в тень. По возможности несколько дней не выходите на улицу. Однако если выбираться из дома вам всё-таки нужно, то обязательно используйте солнцезащитный крем с высоким уровнем SPF. Кроме того, надевайте одежду, закрывающую поврежденные участки тела. Также помните, что песок, соленая вода и хлорка раздражают кожу, усиливают боль и повышают риск заполучить инфекцию.
2. Примите прохладный душ
Экстренной помощью может стать прохладная, но не холодная вода. Она быстро устраняет чувство дискомфорта. Не принимайте горячий душ и не трите поврежденные участки мочалкой или скрабом, так вы еще больше травмируете кожу. Можно воспользоваться специальным гелем с успокаивающим эффектом, в составе которого есть экстракт овса, ромашки, сои или календулы.
3. Приложите лед к сгоревшим местам
Сразу после того, как вы обгорели, принимать холодный душ или прикладывать лед к коже не стоит, так как резкий перепад температур способен ускорить развитие воспалительного процесса. В первый день можно делать прохладные компрессы. Когда же покраснение немного спадет, прикладывайте к обгоревшим участкам лед, но не дольше, чем на 5 минут, и по необходимости делайте это несколько раз в день.
4. Намажьте поврежденное место
Снять первые признаки ожога и укорить заживление кожи помогут кремы или мази. В них должны быть активные вещества, способствующие снятию отека, воспаления и ускорению восстановления тканей. Ищите в составе декспантенол или экстракт алоэ. При этом избегайте средств с отдушками и спиртом — они способны усугубить ситуацию. Если под рукой ничего нет, то просто примите прохладную ванну с добавлением овсянки.
5. Относитесь к коже бережно
При ожоге очень важно дополнительно не травмировать и не раздражать кожу, поэтому на некоторое время откажитесь от подсушивающих и очищающих масок, лечебных средств от акне, антивозрастного ухода, средств с ретинолом, кислотами, лидокаином и бензокаином. Более того, стоит отказаться и от декоративной косметики. Во время лечения обгоревших участков тела используйте увлажняющие кремы для чувствительной кожи.
6. Пейте больше воды
В жаркую погоду особенно необходимо соблюдать питьевой режим. После пребывания на солнце не забывайте восполнять недостаток жидкости в организме. Пейте чистую прохладную воду или теплый, но не горячий чай.
7. Примите жаропонижающее
Если после солнечных ванн у вас начала кружиться голова, поднялась температура, появилась тошнота или рвота нужно срочно принять жаропонижающий, противовоспалительный препарат, а затем обратитесь за медицинской помощью. Но даже при небольших болезненных ощущениях можно выпить таблетку в первые часы после ожога и еще одну через 4-6 часов. Это поможет снять чувство жжения и заставит клетки организма быстрее восстанавливать поврежденный участок.
8. Носите свободную одежду
Слишком тесная одежда будет натирать и раздражать сгоревшие участки тела, что не даст коже быстро восстановиться, поэтому подберите вещи свободного кроя. Из тканей хорошо подойдет синтетика — она будет немного охлаждать кожу.
9. Не трогайте волдыри
Если кожа сгорела сильно, то на ней могут появиться волдыри. Ни в коем случае не лопайте их. С этой проблемой необходимо идти к врачу, который назначит лечение противоожоговыми средствами и препаратами, которые снимут воспаление. Самое важное — четко следовать инструкции по обработке поврежденного участка, чтобы не занести инфекцию. Если быстро обратиться в больницу возможности нет, то промойте сгоревшую часть тела прохладной и чистой водой без мыла, нанесите специальную мазь и забинтуйте, а на ночь снимите все повязки, чтобы кожа дышала.