Выпадение волос: 5 причин, о которых вы не догадывались
Как и все в нашем организме, волосы рождаются, взрослеют и умирают. Активная фаза роста продолжается от трех до пяти лет, потом волос отправляется на покой («пенсия» занимает примерно десять дней) и, в конце-концов, покидает нас. Фолликул несколько месяцев отдыхает, после чего повторяет цикл.
Но иногда что-то идет не так, и волосы начинают выпадать раньше времени.
Наша шевелюра довольно уязвима как к внешним негативным факторам среды, так и к внутренним состояниям организма.
Так почему мы начинаем снимать пуки волос с расчески? Что заставляет волосы покидать нас до срока?
1. Острый стресс
Стресс и депрессия оказывают разрушительное влияние на весь организм, и волосы — не исключение. Кортизол начинает вырабатываться слишком интенсивно, провоцирует переизбыток инсулина, и это, в свою очередь, приводит к высоким уровням тестостерона. Этот «мужской» гормон заставляет нас терять волосы раньше времени.
Портал huffpost.com рассказал о британском исследовании, которое происходит прямо сейчас и изучает влияние стресса от Covid-19 на здоровье человека. Ученые полагают, что хронический стресс и страх перед пандемией могут привести к долгосрочным последствиям. Чтобы подтвердить или опровергнуть эту теорию, в течение трех месяцев специалисты будут собирать у добровольцев образцы волос с затылка и анкетные данные об их эмоциональном и физическом состоянии.
Волосы «сохраняют» историю всего, что происходит с нашим организмом, включая уровень кортизола в тот или иной период. Поэтому они могут показать, произойдет ли адаптация организма к длительному стрессу.
2. Гормональный дисбаланс
Облысение по мужскому типу, с залысинами и «полянкой» на макушке — редкая для женщин, но очень неприятная штука. Если вы заметили, что волосы уходят с поля боя локально, а не по всей голове, то обязательно сдайте анализ крови на гормоны: возможно, это звоночек, свидетельствующий о неполадках в организме.
Гормоны оказывают огромное влияние на волосы. Например, при беременности мы получаем «дополнительные» волосы из-за повышения уровня эстрогенов.
Менопауза тоже нередко приводит к потерям в прическе — уровень андрогенов становится выше, и волосы редеют по мужскому типу.
3. Анемия
От нехватки железа женщины страдают куда чаще мужчин. Виной тому и месячные, и меньшее (по сравнению с мужским) количество красных кровяных телец. Если вместе с выпадением волос вы замечаете слабость, утомляемость, болезненные и тяжелые менструации, то проверьтесь на анемию.
Иногда причина может быть в том, что ваш организм получает достаточно железа, но не усваивает его — в таком случае вам, возможно, поможет курс уколов, а не пероральный прием препаратов железа.
После избавления от анемии бывшие немощные зомби начинают скакать энергичными горными ланями.
4. Недоедание
Нашему организму, как комсомольской стройке, требуются поставки материалов. Для роста, для обновления, для существования, в конце концов. Женщины, сидящие на строгих диетах, часто замечают, как начинают лезть волосы и слоиться ногти.
Ну с какой радости тело будет отращивать кудри, если ему кажется, что кругом война, голод и прочий ужас? Ешьте вовремя, достаточно и то, что нужно организму — а тот в ответ весело заколосится свеженьким подшерстком.
5. Генетика
Иногда волосы растут только до какого-то уровня, а после берут и отламываются. Или вовсе не растут как следует, хотя вы их разве что навозом не удобряете. Или упорно не хотят быть буйными кудрями, а готовы становиться лишь тонкими, скользкими и шелковистыми.
Ничего не поделаешь — в дарах природы главную роль играют не мода или ваши желания, а гены.
Если у вас волнистые волосы (или непослушные и якобы прямые), вполне возможно, что ваши пряди хотят уложиться в завиток, но никак не могут. Используйте бессульфатные шампуни, откажитесь от фенов, аккуратно промакивайте полотенцем или старой футболкой и сушите на воздухе.
У многих девушек после изменения подхода шевелюра начинает виться правильными локонами вместо того, чтобы топорщиться копной летнего сена. Кто знает - вдруг вы, считая всю жизнь свои волосы прямыми, ошибались?
Как можно помочь волосам?
Не обязательно использовать дорогостоящие средства для профессиональных парикмахеров или принимать лекарства за баснословные деньги. Помочь шевелюре можно уже сегодня.
Относитесь к волосам бережно!
- Никогда не расчесывайте ни мокрые, ни абсолютно сухие волосы. Пусть процесс будет медленным, начиная с кончиков, без рывков. Причесывайтесь, когда волосы почти высохли, но еще остаются немного влажноватыми — так вы избежите лишней электризации. Мокрые пряди можно разобрать пальцами, но не расчесывать - они в этом состоянии крайне ломкие.
- Не делайте слишком тугие прически: не затягивайте хвост травматичными тонкими резинками и заколками с плотным зажимом и острыми зубцами.
- Реже укладывайте прическу горячим феном, щипцами или плойкой. А если очень хочется, то пользуйтесь защитными средствами — спреями, муссами и пенками.
Волосы можно подпитать. Существует масса домашних процедур и средств, которые сделают волосы гладкими и блестящими всего за пару применений, а при регулярных сеансах существенно улучшат состояние локонов.
Масла
Репейное, оливковое, касторовое - все они отлично подходят для домашней маски. Пропитайте волосы маслом, вмассируйте в кожу головы, замотайте пленкой, а сверху — теплым полотенцем. В выходной день можно проходить так с утра до вечера, смыть масло шампунем под конец дня и наслаждаться полученным эффектом.
Травяные отвары
Ополаскивать волосы травяным отваром - этаким «чаем» для головы — очень полезно. На литр воды потребуется примерно 1,5-2 столовые ложки сушеных трав, которые легко купить в аптеке. Вам помогут ромашка, календула, береза, крапива, лопух.
После мытья головы просто ополосните волосы теплым отваром, промокните как следует, и не забудьте про кожу головы.
Массаж
Он отлично скажется на состоянии волосяных луковиц, ведь приток крови простимулирует рост и производство полезного кожного жира. Он просто необходим здоровым волосам для блеска и крепости.
Многое зависит от генетики, но помочь можно любым волосам. Это бег на длинную дистанцию, ведь волосы и растут, и выздоравливают медленно. Методично ухаживайте за своей гривой, правильно питайтесь, и волосы непременно отзовутся на бережное отношение.