Хотите похудеть? Спите!

Установлено, сколько часов нужно спать для того, чтобы худеть.
Хотите похудеть? Спите!

Недосып может привести к ожирению.

Давно известно, что нехватка сна негативно отражается на фигуре человека. Теперь же ученые выяснили, каким образом на вес влияет продолжительный сон,.

По мнению сотрудников Университета Вашингтона, девять часов сна способны оградить от генетической предрасположенности к ожирению. Исследование более 1000 пар близнецов показало, что продолжительность сна, не превышающая семь часов, была связана с большим весом и большей восприимчивостью к генетическим факторам, влияющим на вес.

Притом, обратным образом действовала закономерность, если человек спал по 9 часов и больше. По сравнению с недосыпающими людьми, вторая группа испытывала в два раза меньшее влияние «генов ожирения».

Фото: Fotolia/PhotoExpress.ru

Интересно...
Хочу знать все, что происходит в жизни звезд.
Спасибо!
Мы отправили на ваш email письмо с подтверждением.
Добавить свой ответ

Комментировать могут только авторизированные пользователи. Пожалуйста, или .

Введите ваш текст