Выпускать пар полезно
В предпраздничной суматохе, когда нужно переделать массу дел, нередко обостряются отношения в семье, возникают обиды и ссоры.
Но лучше проговаривать и решать проблемы сразу, так как стремление подавлять отрицательные эмоции сокращает жизнь — об этом свидетельствуют результаты 17-летних исследований Института общественного здоровья при Мичиганском университете. У людей, которые не позволяют себе дать волю гневу, скрывают обиды и притворяются спокойными, когда им плохо, риск преждевременной смерти в два раза выше, чем среди тех, кто открыто проявляет свои чувства. Дело в том, что обида почти буквально «разъедает» организм и повышает уровень гормонов стресса, что в первую очередь действует на слабые, уязвимые места в организме и повышает риск возникновения заболеваний. Если вы чувствуете, что вас обижают, не надо скрывать свои чувства. Высказав свои чувства, вы и проблему решите, и свое здоровье сохраните. Но только высказывайтесь — кричать и скандалить также очень вредно!
ФОТО: LEGION MEDIA, FOTOBANK/GETTY, ISTOCKPHOTO