Упражнения помогают ощущать себя красивой

После занятий спортом вы будете выглядеть лучше. Даже если этого на самом деле не произойдет.
Редакция «Домашнего Очага»
Упражнения помогают ощущать себя красивой

После занятий спортом вы будете выглядеть лучше. Даже если этого на самом деле не произойдет.


Сам по себе ритуал выполнения даже самых простых спортивных упражнений оказывает весьма благотворное воздействие на сознание человека. Мы начинаем считать, что стали выглядеть лучше после упражнений, хотя на самом деле, возможно, никаких заметных положительных изменений не произошло. К такому выводу пришли исследователи из Университета Флориды.


Они установили, что большинство людей после занятий уверены в благотворном эффекте упражнений, хотя, как это часто бывает, они занимались недостаточно долго и эффективно. И, напротив, продолжительность занятий на наше самощущение не влияет. Если мы провели на тренажерах столько, сколько положено, то это еще совсем не значит, что на улице мы почувствуем себя значительно лучше и здоровее.


«Самые простейшие физические упражнения придадут вам уверенности в том, что вы выглядите лучше, — говорит автор исследования профессор Хизер Хаусенблас. — Кто-то может подумать, что сознание «спортивности» собственной фигуры приходит к человеку только после долгих занятий с инструктором. Мы выяснили, что это совсем не так. Психологическое благотворное воздействие от упражнений наступает даже после того, как вы сделает всего пару сгибаний на пресс».


Конечно, реальной физической пользы от таких «символических» занятий никогда не наступит, но профессор Хаусенблах призывает не забывать о психологической пользе. В конце концов, ощущение собственного здоровья тоже идет на пользу организму.
Источник: News Yahoo

Понравилась статья?
Узнавайте первыми о новостях звезд, лайфхаках и классных рецептах!
Спасибо!
Мы отправили на ваш email письмо с подтверждением.
Добавить свой ответ

Комментировать могут только авторизированные пользователи. Пожалуйста, или .

Введите ваш текст