РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Ударим йогой по целлюлиту

Почему бы не попробовать йогу для борьбы с целлюлитом?
Тэги:
Ударим йогой по целлюлиту

Если традиционные средства борьбы с целлюлитом кажутся вам не слишком эффективными, то почему бы не попробовать йогу?

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ


В этой древней индийской гимнастике огромное множество плюсов, и борьба с целлюлитом один из них. Избавиться от «апельсиновой корки» помогут два особых упражнения, которые надлежит выполнять каждый день.


«Целлюлит я

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ


Поза первая — «березка», известная в йоге под названием Саламба Сарвангасана (стойка на плечах с опорой). Ложитесь на спину, так, чтобы Вам было комфортно, держите плечи вниз и отод

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ


Поза вторая — «плуг», известный в йоге под названием Халасана. Начало как при «березке», только ноги вы не удерживается строго вертикально над полом, а постепенно и осторожно заводите за голову. Носки должны встать на пол. Затем убираете ладони со спины, руки опускаете на пол. Спина прямая, локти не согнуты. Начинаете с 3−5 минут, постепенно увеличивая продолжительность. И не забывайте про нормальное дыхание.

Загрузка статьи...