Так ли полезны хлопья на завтрак?
Ученые определили лучший завтрак для ребенка.
Важно предоставить вашему ребенку выбор. Так несколько ученых из университета Йеля наблюдали за двумя группами детей в возрасте от 5 до 12 лет. В первой школьники получали на выбор три сорта хлопьев с высоким содержанием сахара, а во второй — три сорта хлопьев с низким содержанием сахара. Всем детям также предлагались сладкие фрукты, вроде бананов, апельсиновый сок и нежирное молоко.
Оказалось, что настроение детей из обеих групп оставалось одинаковым. И те, кто получал более здоровые хлопья на завтрак, совсем не грустили из-за нехватки сахара. Его недостаток они с удовольствием компенсировали за счет сладких фруктов, которые более полезны для здоровья.
«Не нужно думать, что ваш ребенок откажется от завтрака, если вы предложите ему менее сладкие хлопья, — говорит автор исследования доктор Марлен Шварц. — Он его обязательно съест. Просто давайте ему выбор — для детей это очень важно».
Фото: Fotolia/PhotoXPress.ru
