Смех - лучшее лекарство

Врачи считают искренний радостный смех отличной альтернативой спортивного бега.
Редакция «Домашнего Очага»



Врачи считают искренний радостный смех отличной альтернативой спортивного бега, потому что он может снизить кровяное давление, стресс и укрепить иммунную систему. Смех воздействует на наше здоровье примерно также, как и умеренные физические упражнения.


Специалисты из калифорнийского Университета Лома Линда попросили группу добровольцев в течение 20 минут смотреть комедийные скетчи. При этом был зафиксирован мощный спад уровня гормонов стресса, снижение давления и плохого холестерина.


Любопытно, что смех также как и физические упражнения стимулирует аппетит. Все это дает врачам право считать смех отличным профилактическим средством, которое может снизить угрозу развития сердечных заболеваний и диабета. Особенно полезно смеяться людям пожилым, которым бывает достаточно тяжело поддерживать необходимый уровень физической активности.


Эмоции и поведение оказывает физическое воздействие на наш организм, как подчеркивает автор исследования доктор Ли Берк. «Как гласит древняя библейская мудрость, смех это хорошее лекарство, — говорит Берк. — Он не только снижает риск инфаркта и диабета, но и регулирует все основные жизненные функции в организме. Очень важно снять стресс после работы, и смех может в этом помочь».
Источник: The Daily Telegraph
Fotolia/PhotoXPress.r


Понравилась статья?
Узнавайте первыми о новостях звезд, лайфхаках и классных рецептах!
Спасибо!
Мы отправили на ваш email письмо с подтверждением.
Добавить свой ответ

Комментировать могут только авторизированные пользователи. Пожалуйста, или .

Введите ваш текст