Салат: Готовьте с умом

Питаетесь салатами на обед и надеетесь похудеть?
Салат: Готовьте с умом


Но калорийность салата зависит от ингредиентов: достаточно заменить некоторые из них, и вы получите действительно диетическое, легкое и полезное блюдо.


Вместо…ВыберитеЭкономия
0,5 стакана крутонов (60 ккал)2 зерновых хлебца (35−40 ккал)20−25
четверть стакана тертого сыра чеддер (115 ккал)четверть стакана нежирной моцареллы (85 ккал)30
0,5 стакана тунца в масле (192 ккал)0,5 стакана мяса кальмаров (66 ккал)126
2 ст. л. майонеза (145 ккал)2 ст. л. нежирного йогурта (10 ккал)135


Интересно...
Хочу знать все, что происходит в жизни звезд.
Спасибо!
Мы отправили на ваш email письмо с подтверждением.
Добавить свой ответ

Комментировать могут только авторизированные пользователи. Пожалуйста, или .

Введите ваш текст