Разговор с самим собой

Уверенность в себе это игра разума. Как выработать это качество?
Редакция «Домашнего Очага»

Уверенность в себе это, что называется, игра разума. Люди верят в себя, и это помогает им добиваться в жизни многого. Как выработать это качество?


В каком бы «разоб

ранном» состоянии не находился наш разум, мы можем довольно быстро укрепить уверенность в себе, если изменим способ мышления. Если вы считаете, что можете добиться большего, то и чувствуете себя позитивно. А значит, добиваетесь желаемого.


У всех нас существует так называемый внутренний голос. Эксперты называют это разговором с самим собой. Возможно, вы слышите этот голос прямо сейчас, когда читаете про себя данный текст. По мнению ученых, каждую минуту мы говорим сами себе от 150 до 300 слов. И не всегда эти слова идут нам на пользу.


Например, фразы «Я никогда этого сделать не смогу», «Все надо мной будут смеяться», «Люди меня просто не любят» или «Это для меня слишком сложно» представляют собой автоматически-негативные мысли, рождающиеся в нашей голове при стрессах. Они бывают настоящими помехами в жизни, мешая движению вперед. И негативные мысли следует заменять позитивными утверждениями.


Например: «Я настроен сделать это», «У меня все получится», «Продолжаю улыбаться», «Я куда крепче, чем люди думают», «Раньше это делал и теперь сделаю». Психологи советуют выписать подобные утверждения куда-нибудь в блокнот или просто заучить их наизусть.


Всего 10 минут упражнений в день приведут к тому, что уже через очень короткое время негативные мысли будут автоматически заменяться на позитивные. Простая тренировка окажет нам большую услугу, укрепив уверенность в себе. Попробуйте, ведь в конце концов, вы ничем не рискуете!


Источник: The Daily Telegraph

Понравилась статья?
Узнавайте первыми о новостях звезд, лайфхаках и классных рецептах!
Спасибо!
Мы отправили на ваш email письмо с подтверждением.
Добавить свой ответ

Комментировать могут только авторизированные пользователи. Пожалуйста, или .

Введите ваш текст