Привычки долголетия

Американские ученые назвали 4 полезных привычки, ведущих к долголетию.
Редакция «Домашнего Очага»

Американские ученые назвали 4 полезных привычки, ведущих к долголетию.

Медицинский журнал American Journal of Medicine опубликовал результаты исследования, охватившего 15 тысяч 708 американцев в возрасте от 45 до 64 лет. Оказывается, для того чтобы жить долго, нужно соблюдать всего 4 золотых правила: отказаться от курения, ежедневно употреблять в пищу овощи и фрукты, соблюдать оптимальный вес и заниматься спортом 2.5 часа в неделю.

Исследование выявило, что лишь 8% американцев соблюдают эти условия.

Несмотря на активную антитабачную пропаганду в США, около 20% населения по‑прежнему привержены курению, а численность людей с избыточным весом за последние два года возросла в 23 штатах.

Американские ученые назвали и другие наиболее вредные привычки, которые преждевременно разрушают организм, — пренебрежение иммунизацией при чрезмерной вере в чудодейственную силу лекарств, несбалансированная диета, недосыпание и стрессы. Медики также настоятельно рекомендуют отказаться и от привычки смотреть телевизор, как одной из наиболее опасных для здоровья.

По материалам РИА Новости

Понравилась статья?
Узнавайте первыми о новостях звезд, лайфхаках и классных рецептах!
Спасибо!
Мы отправили на ваш email письмо с подтверждением.
Добавить свой ответ

Комментировать могут только авторизированные пользователи. Пожалуйста, или .

Введите ваш текст