Потрудитесь!

Физическая активность — лучший способ уменьшить не только жировые отложения, но и повысить тонус!
Потрудитесь!


Выбирайте по вкусу:


Виды активностиВремя в минутахСожженные ккал
Прогулка в бодром темпе30160
Занятия на эллиптическом тренажере
в темпе быстрой ходьбы
26150
Бег на беговой дорожке со скоростью 8 км/ч9100
Ходьба на беговой дорожке со скоростью
4,8 км/ч с легким наклоном вперед
12100
Прыжки через скакалку450
Поднятие тяжестей (небольших)1350


ФОТО: PHOTOXPRESS, MASTERFILE, EAST NEWS