Виды активностиВремя в минутахСожженные ккал Прогулка в бодром темпе30160 Занятия на эллиптическом тренажере в темпе быстрой ходьбы26150 Бег на беговой дорожке со скоростью 8 км/ч9100 Ходьба на беговой дорожке со скоростью 4,8 км/ч с легким наклоном вперед12100 Прыжки через скакалку450 Поднятие тяжестей (небольших)1350 ФОТО: PHOTOXPRESS, MASTERFILE, EAST NEWS