Постные дни полезны для мозга

А также помогают при других тяжелых заболеваниях.
Редакция «Домашнего Очага»
Постные дни полезны для мозга

Если поститься по два дня в неделю, можно избежать усыхания мозга в пожилом возрасте. Аналогичный подход в теории поможет защититься от болезней сердца, диабета и даже рака, пишет The Daily Mail.


По мнению медиков, пост (сокращение потребления калорий до 500−800 в день) инициирует полезные для организма гормональные и метаболические изменения.


Судя по всему, снижение калорийности приводит к снижению показателей фактора роста — гормона, связанного с раком и диабетом. Исследования показали, что пост еще и уменьшает воспаление. Все это позитивным образом сказывается на состоянии мозга.


Согласно отчету, который появится в новом номере журнала Nature Neuroscience, сокращение объема потребляемых калорий защищает клетки от повреждений, делая их более стойкими по отношению к стрессу.
Во многом это связано с влиянием на «гормоны аппетита» — грелин и лептин. Когда у человека нормальный вес, эти гормоны инициируют рост новых клеток мозга. Поэтому ожирение во многом сопряжено с когнитивными проблемами в пожилом возрасте.
Кроме того, испытание на астматиках показало: диета снижала концентрацию воспалительных маркеров на 90%. Вместе с этим людям становилось легче дышать.

Фото: Fotolia/PhotoExpress.ru


Интересно...
Хочу знать все, что происходит в жизни звезд.
Спасибо!
Мы отправили на ваш email письмо с подтверждением.
Добавить свой ответ

Комментировать могут только авторизированные пользователи. Пожалуйста, или .

Введите ваш текст