Плотнее напиток - изящнее фигура

Густая смесь из фруктов с нежирными йогуртами может заменить поздний ужин!
Плотнее напиток - изящнее фигура


Когда вы пьете густые напитки, такие как соки с мякотью или модные смузи, у вас невольно возникает ощущение большей сытости и даже тяжести в желудке, чем после стакана прозрачного сока, вне зависимости от его калорийности. А если пить смузи за полчаса до еды, то вы снизите чувство голода и съедите потом гораздо меньше. Так что готовьте (лучше в первой половине дня) густые фруктовые коктейли на основе натурального нежирного йогурта и замороженных или свежих фруктов и ягод. И когда через 2−3 недели измерите талию, результат вас приятно удивит.