РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Плохой сон мешает дневным делам

Половина из нас просыпается дважды за ночь.
Тэги:
Плохой сон мешает дневным делам

Половина из нас просыпается дважды за ночь.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Исследование, проведенное британскими учеными, доказало, что половина англичан как минимум дважды за ночь просыпается. Британцы даже уточнили время, в которое эти пробуждения чаще всего происходят, — 3:44 утра. Те, кто не может спокойно спать ночью, весь последующий день чувствуют усталость, не могут собраться и постоянно зевают. Некоторые из-за плохого сна ночью даже умудряются заснуть прямо на рабочем месте.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

По мнению ученых, заснуть нам чаще всего не дают беспокойства по поводу денег и работы. Другие не могут полностью расслабиться из-за тяжелой еды, съеденной на ночь. А некоторых могут разбудить и шум от домашних животных или соседей.

Доктор Джен Тан изумляется: «Это удивительно, как много людей пытаются уснуть, а потом просыпаются как минимум дважды за ночь. То, как мы проводим ночь, отражается на нашем дне. С плохим сном наши ежедневные обязанности становятся более трудно выполнимыми. Нам всем нужно как минимум 7−8 часов здорового сна, чтобы быть бодрыми на следующее утро».


Фото: Fotolia/PhotoXPress.ru

Загрузка статьи...