Овсянка, сэр?

Овсяные хлопья, а особенно цельные овсяные зерна, помогают контролировать уровень холестерина и поддерживать стабильный уровень сахара в крови.
Овсянка, сэр?


И все это благодаря большому количеству клетчатки и углеводов в самой здоровой — «медленной» — форме. Кстати, зимним утром овсяная каша особенно уместна — сытный и в то же время легкий завтрак обеспечит энергетический заряд. Внимательно читайте этикетку: самая полезная овсянка — из цельного зерна или «традиционных» хлопьев.

Как правильно приготовить полезную кашу?

Варите ее на воде с добавлением молока в пропорции 1:1. Это усилит полезные свойства обоих ингредиентов — молока и овсянки.

ФОТО: STOCKFOOD/FOTODOM, PHOTOXPRESS

Интересно...
Хочу знать все, что происходит в жизни звезд.
Спасибо!
Мы отправили на ваш email письмо с подтверждением.
Добавить свой ответ

Комментировать могут только авторизированные пользователи. Пожалуйста, или .

Введите ваш текст