Нужно ли считать калории?

Зная, сколько калорий вы потребляете, вам проще сбалансировать свой дневной рацион, говорят диетологи.
Редакция «Домашнего Очага»
Нужно ли считать калории?

Подсчет калорий действительно помогает меньше есть.

Проводился эксперимент, когда 50 взрослых людей съели сэндвич с индейкой на ланч, который содержал около 960 ккал — столько «весили» жирный майонез и сыр. Но об этом сообщили только половине группы.

В итоге те, кто был информирован, съели за весь день в среднем на 500 ккал меньше, чем те, кого оставили в неведении. Зная, сколько калорий вы потребляете, вам проще сбалансировать свой дневной рацион, говорят диетологи.


Понравилась статья?
Узнавайте первыми о новостях звезд, лайфхаках и классных рецептах!
Спасибо!
Мы отправили на ваш email письмо с подтверждением.
Добавить свой ответ

Комментировать могут только авторизированные пользователи. Пожалуйста, или .

Введите ваш текст