Подсчет калорий действительно помогает меньше есть.
Нужно ли считать калории?
Зная, сколько калорий вы потребляете, вам проще сбалансировать свой дневной рацион, говорят диетологи.

Домашний очаг редакция
Тэги:


Проводился эксперимент, когда 50 взрослых людей съели сэндвич с индейкой на ланч, который содержал около 960 ккал — столько «весили» жирный майонез и сыр. Но об этом сообщили только половине группы.
В итоге те, кто был информирован, съели за весь день в среднем на 500 ккал меньше, чем те, кого оставили в неведении. Зная, сколько калорий вы потребляете, вам проще сбалансировать свой дневной рацион, говорят диетологи.
Комментарии
Текст комментария
Загрузка статьи...