Нужно ли будущим мамам есть за двоих?

Будущим мамам важно следить за рационом, чтобы ребенок родился здоровым.
Домашний очаг
Домашний очаг редакция
Нужно ли будущим мамам есть за двоих?

Будущим мамам важно следить за рационом, чтобы ребенок родился здоровым.



Американские ученые опубликовали в журнале Obesity Reviews сводные данные сразу нескольких исследований о вреде переедания во время беременности. Установлено, что если будущая мама слишком увеличивает своей рацион, то в будущем у ее ребенка велик риск снижения IQ, развития дефицита внимания с гиперактивностью и даже расстройства питания.


Не так давно ученые также доказали, что у будущих мам с ожирением дети на 80% чаще сами потом страдают от лишнего веса. Но и другая крайность тоже вредна — во время беременности нельзя придерживаться никаких строгих диет, потому что малыш в этот период получает только то питание, которое поступает к нему через маму.


Врачи рекомендуют увеличить размеры порций на 20%, и не забывать включать в рацион будущих мам больше овощей, фруктов, рыбы и других полезных питательных продуктов.