Не налегайте на «диетическую» пищу

Увлечение диетической пищей может привести к проблемам с лишним весом.
Редакция «Домашнего Очага»

В магазинах — залежи диетических продуктов, но выбирать их надо с большой осторожностью. Увлечение подобной пищей может привести к проблемам с лишним весом. Что стоит покупать, а от чего следует воздержаться?

В первый список можно включить диетические напитки. Например, в банке обыкновенной колы целых 130 калорий и 7 чайных ложек сахара, в то время как в диетической и то, и другое практически отсутствует. Если вы следите за своим весом, то выбор очевиден. Впрочем, лучше всего выбирать более здоровые напитки, вроде свежевыжатого сока или морса.

Продукты, которые используются для приготовления бутербродов, оказывают решающее воздействие на нашу фигуру. Стоит выбирать те, что содержат низкое количество жиров. Это же касается и молока — чем меньше у него жирность, тем лучше.

Употребление обезжиренных чипсов следует ограничить. Да, в них на треть меньше жиров, чем в чипсах стандартных, но ведь они все равно состоят на 20% из этих самых жиров. Если вы любите сосиски, то лучше всего сделать выбор в пользу диетических, хотя они все равно достаточно «жирные» по сравнению с постным мясом. Рекомендуется употреблять их не чаще одного раза в неделю.

Не прельщайтесь «обезжиренным» сухим печеньем. Да, в нем на 25% меньше жиров, чем в обыкновенных бисквитах, но содержание сахара все равно довольно высокое, так что экономия на калориях выглядит ничтожной.

Источник: Daily Mirror


Добавить свой ответ

Комментировать могут только авторизированные пользователи. Пожалуйста, или .

Введите ваш текст