Магия магния

Магний называют «противострессовым минералом», его недостаток может вызывать раздражительность, утомляемость и колебания веса.
Магия магния


Поэтому просто необходимо есть больше продуктов, богатых магнием. Суточная потребность в магнии у взрослого человека — 0,4 г. Вот примерное количество магния, содержащееся в некоторых продуктах.


100 г продукта:мг
Семена кунжута540
Тыквенные семечки534
Кедровые орехи и миндаль234
Гречка (ядрица)200
Геркулес130
Курага105
Изюм68
Бананы65


Интересно...
Хочу знать все, что происходит в жизни звезд.
Спасибо!
Мы отправили на ваш email письмо с подтверждением.
Добавить свой ответ

Комментировать могут только авторизированные пользователи. Пожалуйста, или .

Введите ваш текст