Как справиться со стрессом

Новые исследования говорят: не надо концентрироваться на источнике проблемы.
Как справиться со стрессом

Некоторые психологи традиционно советуют досчитать до 10, чтобы успокоиться в стрессовой ситуации. Однако, считают ученые, это часто не работает. На самом деле, если попытаться сфокусироваться на решении проблемы и своих ощущениях, человек еще больше разозлится, передает The Daily Mail со ссылкой на работу Университета Огайо.
Брэд Бушман, профессор психологии, говорит о том, что попытка разобраться в чувствах может вызывать обратную реакцию — усиление стресса. Гораздо продуктивнее дистанцироваться — представить, что вы находитесь далеко от предмета переживаний. Те из участников эксперимента, кто пытался анализировать свои чувства исходя из далекой перспективы (например, спустя много лет), быстрее успокаивались и реагировали менее агрессивно, чем те, кто погружался в себя.

Фото: Fotolia/PhotoXpress.ru

Источник: meddaily.ru

Интересно...
Хочу знать все, что происходит в жизни звезд.
Спасибо!
Мы отправили на ваш email письмо с подтверждением.
Добавить свой ответ

Комментировать могут только авторизированные пользователи. Пожалуйста, или .

Введите ваш текст