Игорь Лантратов: я хочу увидеть внуков

Актер и телеведущий Игорь Лантратов стал звездным экспертом утреннего шоу «Проснись со Стасом» и признался, что выбирает здоровый образ жизни, потому что хочет увидеть внуков и правнуков.
Редакция «Домашнего Очага»

Каждый будний день на телеканале «ЖИВИ!» выходит в эфир утреннее шоу «Проснись со Стасом». Герои программы вместе с ведущим Стасом Сконечны и приглашенными звездными экспертами учатся начинать свой день с зарядки, правильного завтрака и мотивационных лайфхаков. В эфире шоу звезды делятся своими секретами красоты, стройности, рассказывают, что помогает им держать себя в форме.

В одной из программ главным героем, проходящим фитнес-перезагрузку со Стасом Сконечны, был подросток Митя. Митя — типичный представитель современной молодёжи: увлекается компьютерными играми, любит фастфуд и ведёт малоподвижный образ жизни. В свои 16 лет подросток весит 120 кг и мама Мити обратилась к Стасу за помощью.

Первое, что посоветовал Стас Сконечны своему новому подопечному — перейти на дробное питание и обязательно включить ежедневные кардио нагрузки. Стоит отметить, что кардио — это не только бег. ходьба быстрым шагом в течение часа — отличная альтернатива бегу и прекрасно подойдет тем, кто только начинает вести ЗОЖ.

Звёздным наставником Мити в ходе всей перезагрузки был актёр и телеведущий Игорь Лантратов. Оказалось, что Игорь уже несколько лет тренируется под руководством Стаса Сконечны и отмечает, что благодаря регулярным физическим нагрузкам и режиму сна и питания, он стал чувствовать себя гораздо лучше: начал высыпаться и успевать в день гораздо больше, чем раньше. - Игорь, это все понятно, ЗОЖ, питание — это прекрасно, правильно и т. д. Но зачем? — спросил у своего наставника Митя - В первую очередь, это поможет тебе жить дольше. Я выбрал ЗОЖ, потому что хочу увидеть внуков и правнуков. Более того, обрати внимание: все успешные люди занимаются фитнесом, следят за своим здоровьем, внешним видом. То, как ты выглядишь — очень важно. И влияет на качество твоей жизни. — ответил Игорь Лантратов.

В ходе диалога подросток признался, что ему не хватает уверенности в себе. Стас Сконечны рассказал несколько уловок, которые помогут Мите раскрепоститься. Уровень уверенности человека всегда можно определить по осанке, Стас показал Мите упражнения для идеально ровной спины и красивых плеч. А для того, чтобы объяснить Мите насколько вреден фастфуд, Стас и Игорь на примере бургеров, картошки фри, сладкого лимонада и пакетированного сока наглядно объяснили, сколько сахара и калорий находится в «быстрой еде». К концу выпуска подросток отказался есть предложенные бургеры.

В регулярной рубрике «Домашний Очаг» главный редактор ДО Наталья Родикова рассказала о мифах, касающихся молочной продукции. Всеми любимый совет диетологов о стакане кефира перед сном, работает далеко не со всеми. Кефир, тем более перед сном, противопоказан людям с такими заболеваниями, как гастрит, панкреатит и язва желудка. При таких осложнениях лучше выбирать не кефир, а йогурт 2−2,5% жирности. Не стоит также забывать, что любая молочная продукция (будь то молоко, простокваша, кефир и тд) — это всплеск инсулина, так как в этих продуктах содержится молочный сахар. Тем, кто следит за весом и хочет похудеть, лучше от этого отказаться. Если говорить про сыры, то вашими помощниками на пути к стройной фигуре являются белые сыры: в них гораздо меньше жира. Желтым сыром лучше не злоупотреблять, максимум 3 — 4 кусочка в день.

Начинайте свой день правильно вместе с утренним шоу «Проснись со Стасом» на телеканале «ЖИВИ!».

Эффективные упражнения, способные подтянуть фигуру всего за 15 минут в день, секреты красоты и стройности от звезд шоу-бизнеса, лайфхаки и мотивации — это и многое утро ежедневно на телеканале «ЖИВИ!» с 6 — 10 утра по московскому времени.

Понравилась статья?
Узнавайте первыми о новостях звезд, лайфхаках и классных рецептах!
Спасибо!
Мы отправили на ваш email письмо с подтверждением.
Добавить свой ответ

Комментировать могут только авторизированные пользователи. Пожалуйста, или .

Введите ваш текст