Горький шоколад поможет похудеть
Сколько шоколада нужно съедать в день, чтобы быть в отличной форме
У подростков, которые регулярно едят шоколад, ниже количество жировой ткани в организме — к такому выводу пришли испанские медики, которые в течение года наблюдали пищевое поведение 1458 тинейджеров. Шоколад богат катехинами — антиоксидантами, которые влияют на выработку гормона углеводного обмена кортизола и чувствительность к инсулину. Чтобы держать вес под контролем, достаточно 30 г горького шоколада в день.
