Фитнес-секреты Первой леди

Портал Women’s Health сумел раскрыл секрет потрясающей формы Мишель Обамы.
Редакция «Домашнего Очага»

Портал Women’s Health сумел раскрыл секрет потрясающей формы Мишель Обамы, связавшись с многолетним персональным тренером нынешней Первой леди США Корнеллом МакКлелланом. Выяснилось, что Корнелл «прогнал» супругу американского президента через 1872 упражнения с 1997 года. И на каждое из этих упражнений давалось по нескольку подходов.

12 лет назад Мишель начала заниматься у Корнелла в его фитнес-студии Naturally Fit в Чикаого. Самое примечательно состоит в том, что все эти занятия почти всегда начинались в полшестого утра. «Она полностью отдает себе отчет в важности здоровья и его связи с фитнесом, — говорит инструктор. — По моему мнению, у наших занятий были три основных цели: избавиться от вялости и усталости, укрепить тело и поднять моральное состояние. Для того, чтобы добиться всего этого, мы занимались тремя видами упражнений: на силу, на гибкость, а также кардиоупражнениями».

МакКлеллан разработал специальные комплексы упражнений, которые задействуют сразу множество групп мускулов. Так, за один подход Мишель могла сделать по 15−20 наклонов, упражнений на пресс и на бедра, и сразу же, без передышки, заняться кардиоупражнениями.

Многие занятия включали такие элементы, как прыжки со скакалкой, кикбоксинг и ритмическую гимнастику. Причем, все это производилось в очень быстром темпе, что позволяло сжигать огромное количество калорий.

А результат этого сегодня видят все. Супруга американского президента заслужила право быть ролевой моделью американских женщин — символом здоровья и спортивного образа жизни.

Источник: Women’s Health

Понравилась статья?
Узнавайте первыми о новостях звезд, лайфхаках и классных рецептах!
Спасибо!
Мы отправили на ваш email письмо с подтверждением.
Добавить свой ответ

Комментировать могут только авторизированные пользователи. Пожалуйста, или .

Введите ваш текст