Хочется подкорректировать фигуру? Тогда пережевывайте пищу особенно тщательно.
Хочется подкорректировать фигуру? Тогда пережевывайте пищу особенно тщательно.
Как показало исследование, человек, который желает похудеть, должен пережевывать 40 раз каждый кусок пищи во время завтрака, обеда или ужина. Этот процесс помогает существенно сократить количество поглощаемых калорий. В ходе исследования добровольцы соблюдали режим в 40 жеваний и в результате потребляли на 12% меньше еды, чем те, кто жевал так, как привык.
Фото: fotoimedia/pixmac