Чем полезен зимний сумрак?

Темнота спасает от рака и улучшает сон.
Чем полезен зимний сумрак?

Темнота спасает от рака и улучшает сон.


Даже несмотря на то что в России в этом году впервые не стали переходить на зимнее время, чтобы на час отодвинуть наступление сумерек, смеркаться начинает раньше. К тому же солнце выглядывает из облаков все реже.

Это может стать причиной развития так называемого сезонного аффективного расстройства, приводящего к повышенной утомляемости, стрессу и даже депрессиям у людей, подверженным сменам времен года. Но в темных зимних днях есть и свои плюсы. К примеру, риск развития опухолей груди снижается. К такому выводу пришли ученые из Национального института рака в США. Правда, для этого эффекта тебе нужно пореже пользоваться искусственным освещением и подольше пребывать в темноте, чтобы организм вырабатывал большое количества гормона мелатонина — природного антиоксиданта, позволяющего подавлять рост опухолей.

Чем меньше солнца в небе, тем ниже риск поражения кожи. Солнечное облучение — главная причина развития рака кожи. Да и процессы старения на коже происходят гораздо быстрее при помощи солнечного света. Ученые выяснили, что свет является одним из главных нарушителей сна у людей. Чем дольше продолжается темнота на улице, тем крепче мы спим.

Темнота — это сигнал для организма о переходе в состояние сна. В темное время суток люди меньше едят, а вот при свете организм получает сигналы о необходимости подкрепиться. Значит, кому-то темнота поможет и похудеть. Наконец, в этот период восстанавливается и естественный природный ритм нашего тела.

Фото: Fotolia/PhotoXPress.ru

Интересно...
Хочу знать все, что происходит в жизни звезд.
Спасибо!
Мы отправили на ваш email письмо с подтверждением.
Добавить свой ответ

Комментировать могут только авторизированные пользователи. Пожалуйста, или .

Введите ваш текст