РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Белый хлеб полезен!

Хлеб можно есть даже тем, кто соблюдает диету.
Домашний очаг
Домашний очаг редакция

Хлеб можно есть даже тем, кто соблюдает диету.



Конечно, не стоит особенно налегать на белый хлеб. Гораздо полезнее хлеб из цельных злаков с добавлением орешков, семян и сухофруктов. Помимо витаминов и минералов в нем содержится значительное количество «устойчивого» крахмала. Это особый тип углеводов, надолго обеспечивающий ощущение сытости. Кроме того, такие углеводы удерживают уровень сахара в крови на нужном уровне.


Правда, стоит опасаться многочисленных подделок, продающихся в магазинах под этикеткой «Цельнозерновой хлеб». Прежде чем покупать его, ознакомьтесь с составом ингредиентов — нет ли в нем стабилизаторов, пищевых добавок, ГМО.


А еще лучше — обзаведитесь хлебопечкой. Тогда вы сможете лично контролировать процесс создания вкусного и, как выяснилось, полезного продукта. Кроме пользы для фигуры он принесет пользу и психологическую. Люди, приобщившееся к этому процессу, признаются, что он очень умиротворяет и позволяет настроиться на позитивный лад.


Фото: fotoimedia

Загрузка статьи...