РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Суперполезные батончики с овсянкой и сухофруктами

Полезный перекус для тех, кто не может жить без сладкого, но при этом следит за фигурой.
Суперполезные батончики с овсянкой и сухофруктами
1 час 30 мин
Общее время 1 час 30 мин
Готовить 1 час 30 мин
Подготовка 0 мин
Порции 8

Ингредиенты

Хлопья овсяные 2 ст.
Киноа 0.5 ст.
Семена чиа 0.5 гр.
Миндаль измельченный 0.5 ст.
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Способ приготовления

  • 1. В большой миске смешайте овсяные хлопья, киноа, семена Чиа, молотый миндаль, вишню и шоколад. Чернослив залейте кипятком на 15–20 мин., затем измельчите блендером в пюре.
  • 2. В маленькой кастрюле на слабом огне разогрейте, помешивая, сливочное масло, мед и кокосовое масло, добавьте щепотку соли и пюре из чернослива, перемешайте.
  • 3. Перелейте приготовленную масляную смесь в миску с сухими ингредиентами и хорошо перемешайте.
  • 4. Выстелите пищевой пленкой квадратную форму для выпечки или контейнер. Выложите приготовленную смесь, разровняйте и уплотните. Поставьте в холодильник на 1 час.
  • 5. Когда смесь полностью остынет, извлеките ее из формы и разрежьте на одинаковые прямоугольные кусочки.
Загрузка статьи...