19 января 2015
Диетические роллы
А я продолжаю серию диетических рецептов.

- Количество4
порций - Время20мин.
подготовки - Время20мин.
приготовления - Общее время~ 40мин.
приготовления
Ингредиенты
нори | 1 Пачка |
ширатаки | 1 Пачка |
Обезжиренный творог | 1 Пачка |
крабовые палочки | 1 Пачка |
Огурец | 1 Штука |
диетический сыр | 1 Пачка |
Способ приготовления
Отварить ширатаки. Перемешать с творожком, посолить - этим мы будем заменять рис - самую калорийную часть роллов.
Выложить на лист нори полученную смесь, начинку сделать по вкусу - крабовые палочки, огурец, сыр.
Завернуть, нарезать, можно посыпать кунжутом и отправить в холодильник.
Подавать с имбирем и моевым соусом.