19 января 2015
Диетические роллы
А я продолжаю серию диетических рецептов.
Катрин Насонова
- Количество4
порций - Время20мин.
подготовки - Время20мин.
приготовления - Общее время~ 40мин.
приготовления
Ингредиенты
| нори | 1 Пачка |
| ширатаки | 1 Пачка |
| Обезжиренный творог | 1 Пачка |
| крабовые палочки | 1 Пачка |
| Огурец | 1 Штука |
| диетический сыр | 1 Пачка |
Способ приготовления
Отварить ширатаки. Перемешать с творожком, посолить - этим мы будем заменять рис - самую калорийную часть роллов.
Выложить на лист нори полученную смесь, начинку сделать по вкусу - крабовые палочки, огурец, сыр.
Завернуть, нарезать, можно посыпать кунжутом и отправить в холодильник.
Подавать с имбирем и моевым соусом.