18 июня 2015

Рулетики из кабачков на шпажках

Летом хочется чего-то легкого, но горячих блюд никто не отменял, ведь одними салатами сыт не будешь... Предлагаю вариант полезного, диетического блюда, которое украсит даже праздничный стол
  • Количество
    порций
    2
  • Время
    подготовки
    15мин.
  • Время
    приготовления
    30мин.
  • Общее время
    приготовления
    ~ 45мин.
Ингредиенты
молодые кабачки 2 Штуки
Куриная грудка 200 Граммов
Сыр твердый 50 Граммов
Помидоры черри 6 Штук
соус по вкусу 5 Граммов
Масло оливковое 25 Граммов
приправы по вкусу 5 Граммов
Способ приготовления
  1. Чистые кабачки нарезать полосками вместе с кожурой примерно по 0,5 см. Немного смазать маслом, посолить и поставить в разогретую духовку на 5 мин., чтобы они стали мягкими и хорошо сворачивались.

  2. Куриное филе отбить, нарезать лентами, посыпать приправами, оставить помариноваться

  3. На остывшие кабачки выложить филе, сыр и смазать любимым соусом

  4. Скрутить рулетиками, нанизать на шпажки чередуя с помидорами и запечь в горячей духовке около 25 минут

Полезная статья!
Хочу получать рецепты на почту.
Спасибо!
Мы отправили на ваш email письмо с подтверждением.
Добавить свой ответ

Комментировать могут только авторизированные пользователи. Пожалуйста, или .

Введите ваш текст