02 апреля 2015

Йогуртовый смузи с фруктами

  • Количество
    порций
    2
  • Время
    приготовления
    5мин.
Ингредиенты
Ягоды замороженные (смесь) 1 Стакан
Йогурт обезжиренный 0.67 Стакана
Семена льна 1 Столовая ложка
Ванильный экстракт 0.13 Чайной ложки
Киви 1/2 Штуки
Черника 1/4 Стакана
Фруктово-ореховые мюсли с овсянкой 3 Столовые ложки
Способ приготовления
  1. В кухонном комбайне или блендере измельчите замороженные ягоды с йогуртом, льняным семенем и ванильным экстрактом в однородную массу.

  2. Переложите йогуртовую массу в креманки, сверху добавьте ломтики киви, чернику и мюсли.

  3. Совет: Не можете найти в магазине мюсли по своему вкусу? Приготовьте сами полезную смесь с суперуглеводами: соедините в широкой банке хорошую овсянку, крупномолотые и подсушенные в духовке орехи, нарезанные сухофрукты и полезные семена.

Добавить свой ответ

Комментировать могут только авторизированные пользователи. Пожалуйста, или .

Введите ваш текст