Что приготовить из куриной грудки

Сколько времени у вас есть? Не больше получаса? Предлагаем приготовить быстрый ужин с диетическим куриным филе.
Что приготовить из куриной грудки

Хрустящие наггетсы

15 мин.

Нарежьте брусочками 500 г куриного филе. В блендере измельчите в крошку 1 стакан несладких кукурузных хлопьев. Взбейте яйцо венчиком.

Обваляйте куриные брусочки в муке, обмакните в яйцо и обваляйте в кукурузной крошке.

Обжарьте наггетсы в большом количестве растительного масла, обсушите на бумажном полотенце и подавайте на стол.

Куриный бургер с карри

25 мин.

Измельчите в блендере 1 небольшую луковицу, 500 г филе куриной грудки, добавьте 1 ст. л. карри, горсть кинзы, соль по вкусу, перемешайте.

Сформируйте котлетки и обжарьте до готовности.

Для соуса смешайте 130 г нат. йогурта, ½ натертого огурца, ½ ст. измельченной мяты. Подавайте бургеры с лепешками, соусом из йогурта и ломтиками огурца.

Курочка с ананасами

30 мин.

Нарежьте кубиками 450 г куриного филе и быстро обжарьте в большой сковороде или в воке, переложите в миску.

Нашинкуйте соломкой морковь, луковицу, небольшой кусочек имбиря, 1/3 цукини и так же быстро обжарьте, помешивая. Добавьте кинзу, консервированные кусочки ананаса, смешайте с курицей. Подавайте с лапшой и сладким соусом чили.

Полезная статья!
Хочу получать рецепты на почту.
Спасибо!
Мы отправили на ваш email письмо с подтверждением.
Добавить свой ответ

Комментировать могут только авторизированные пользователи. Пожалуйста, или .

Введите ваш текст
Интересное на сайте