3 рецепта зеленых коктейлей

Джейсон Манхейм, автор книги «Зеленые коктейли. Рецепты для здоровья, энергии, молодости и стройной фигуры», уверен, что всего один стакан зеленого коктейля, добавленного к вашему ежедневному рациону, поможет сохранить здоровье, молодость и красоту, улучшить состояние кожи и волос и не только. Попробуйте несколько коктейлей из новой книги!
3 рецепта зеленых коктейлей

Коктейль «Прохлада»

Помимо того, что этот напиток служит отличным дополнением к любому летнему дню, он еще и довольно сытный.

Антираковый потенциал брокколи поможет побороть канцерогены, которые поступят в ваш организм из мяса, приготовленного на гриле. Имбирь регулирует работу желудка, а кроме того, служит средством от изжоги, возникающей из-за всех этих многочисленных закусок. Добавьте несколько яблок, и получится пунш.

Ингредиенты

  • 1 кочанчик брокколи
  • ½ маленького кочана красной капусты
  • 2 морковки
  • 1 лимон (очищенный)
  • 1 зеленое яблоко (без сердцевины)
  • Имбирь (по вкусу)
  • Лед (по вкусу)

Приготовление

Очистите корень имбиря и приготовьте сок из всех ингредиентов, добавьте лед

Гранатовый шейк

В этом соке кроется настоящий фонтан молодости. При помощи борца со старостью ресвератола, содержащегося в красном винограде, антиоксидантов из граната и снижающих холестерин веществ из зелени свеклы, вы будете отлично выглядеть и чувствовать себя так, будто скинули несколько лет.

Сладкий и пикантный вкус этого сока сможет заставить вас отказаться от всех омолаживающих кремов. И помните, красота идет изнутри.

Ингредиенты

  • 1 чашка свежего гранатового сока
  • 3−4 свекольных листа (мангольд)
  • 1 лимон (очищенный)
  • 1−2 чашки красного винограда (без косточек)

Приготовление

Приготовьте сок из всех ингредиентов.

Клубничная пилюля

Сладкое удовольствие и легкий способ привнести в свой рацион полезную капусту. Этот овощ имеет довольно сильный характерный запах, особенно он проявляется при варке. Однако при перемешивании в блендере в сыром виде с добавлением тропических фруктов, таких как киви и клубника, капуста придаст легкий пряный аромат классическому фруктовому коктейлю.

Ингредиенты

  • 3 ягоды клубники
  • 1 манго без косточки
  • 1 очищенный киви
  • 3 больших листика базилика
  • 2 больших листа капусты: листовой. кале или пак-чой (без стеблей)
  • Вода (по вкусу)

Приготовление

Добавьте в блендер воды по вкусу, капустные листья и базилик. Перемешайте до однородной массы. Добавьте фрукты. Перемешайте до желаемой консистенции.

Больше рецептов зеленых коктейлей вы найдете в книге Джейсона Манхейма «Зеленые коктейли. Рецепты для здоровья, энергии, молодости и стройной фигуры» (издательство «Эксмо»).

Вас ждут не только разнообразные рецепты зеленых коктейлей, идеально подходящих для любой системы питания, но также большой объем информации о полезных свойствах каждого ингредиента, входящего в состав того или иного рецепта, рекомендации, где лучше закупать продукты для ваших коктейлей и смузи, как и сколько хранить заготовленные овощи, фрукты и зелень и множество других советов и подсказок.

Полезная статья!
Хочу получать рецепты на почту.
Спасибо!
Мы отправили на ваш email письмо с подтверждением.
Добавить свой ответ

Комментировать могут только авторизированные пользователи. Пожалуйста, или .

Введите ваш текст