Встали в позу: Любовь Толкалина, Валерия и еще 10 звезд, которые любят йогу

Йога насчитывает больше полутора тысяч лет. Благодаря ей можно укрепить мускулатуру, увеличить гибкость и улучшить подвижность. Но самое главное, что дает йога — способность контролировать свои эмоции и расслабляться. Именно поэтому многие звезды, работа которых сопряжена с высокими нервными нагрузками, занимаются йогой.
Встали в позу: Любовь Толкалина, Валерия и еще 10 звезд, которые любят йогу

Вера Брежнева

Вера Брежнева

Супруга Константина Меладзе практикует не только классическую, но и современную аэройогу. Асаны (упражнения) выполняются в шелковых подвесных гамаках. «Вытяжение через расслабление» — рассказывает певица об основном принципе йоги. Вера уверена, что лучше начинать заниматься в коллективе, поскольку так легче концентрироваться. Групповые занятия, по ее мнению, дисциплинируют. Брежнева увлекла йогой и своих дочерей Соню и Сару.

Ксения Собчак

Ксения Собчак

«Я занимаюсь для себя — для расслабления, терапии спины, чтобы просто хорошо себя чувствовать», — объясняет журналистка. Ксения видит вокруг людей, которые занимаются меньше времени, но достигли больших результатов, поскольку звезда не ставит целью добиться совершенства. У нее для этого нет времени. Помимо расслабляющих и улучшающих самочувствие асан Собчак медитирует и занимается дыхательными практиками.

Борис Гребенщиков

Борис Гребенщиков

«Моя связь с Индией возникла в далеких семидесятых, после того как я почти выучил наизусть альбом группы «Битлз». Тогда я ощутил, что даже индийская музыка способна меня заворожить» — говорит Борис Борисович. По признанию музыканта, именно с этого и началось его увлечение культурой Востока. Благодаря йоге он бросил курить и сожалеет лишь о том, что не был знаком с йогой 25 лет назад.

Юлия Высоцкая

Юлия Высоцкая

Актриса отдает предпочтение бикрам-йоге. Она узнала об этом направлении в США. Характерной особенностью бикрам-йоги является то, что занятия проходят в помещениях, где создается микроклимат с высокой температурой и влажностью: такие условия максимально приближены к естественному климату Индии. «Это, конечно, не похоже на русскую баню, но отдаленно напоминает турецкий хаммам», поэтому не удивительно, что бикрам-йогу называют горячей", — рассказывает Юлия.

Виктория Боня

Виктория Боня

Модель начала заниматься в 2000 году. За эти почти 20 лет занятий Виктория уже добилась неплохих результатов. Она убеждена, что начинать изучать йогу никогда не поздно. Для нее эти практики — способ сохранять подвижность суставов и, соответственно, молодость и гибкость тела.

Ирина Дубцова

Ирина Дубцова

Певица рассказывала, что увлечением йогой ее заразила Любовь Успенская. Стаж в этом виде физической активности у Ирины совсем небольшой — всего пять лет, и первым, чему научилась артистка, стал упражнение «стойка на голове». Это сейчас уже модно фотографироваться в такой позе, а тогда простенькая, казалось бы, асана подарила ей впечатления, о которых никто не рассказывал. «Мир, перевернутый вниз головой, оказывается, весьма интересен, столько смешного можно заметить в обычных вещах!» — вспоминает звезда.

Екатерина Волкова

Екатерина Волкова

Во время съемок популярного сериала «Воронины», где актриса играла одну из главных ролей, работала гример Мария. Она профессионально занималась йогой и даже ее преподавала. «Мы с Егором Дроновым и Юлей Куварзиной подошли к ней и попросили: «Маша, пожалуйста, занимайся с нами» — припоминает первое занятие Волкова. Мария стала преподавать актрисе основы пранаямы —техники, благодаря которой можно успокоить мысли, улучшить дыхание и расслабить тело.

Николай Дроздов

Николай Дроздов

Профессор МГУ, биолог с докторской степенью и популярный в советское время телеведущий Николай Дроздов стремится вести правильный образ жизни. 40 лет назад с командой передачи «В мире животных» Николай Николаевич попал в Индию. Именно там он стал приверженцем йоги. После поездки телеведущий перестал есть мясо — источником белка для него служат яйца и молоко.

Однако не все так безоблачно. Стремление достичь совершенства в овладении йогой привело к тому, что Николай Николаевич попал в травматологическое отделение. «Попытка достать пальцами левой руки за спиной пятку правой ноги — такое есть упражнение — это можно, но не нужно в моем возрасте. Я потерял равновесие и упал на спину, ребрами на локоть», — говорит Дроздов. У Николая Николаевича были сломаны два ребра, позвонки и ключица.

Амалия Мордвинова

Амалия Мордвинова

«У меня уже четверо детей, моя младшая Евангелина совсем маленькая, и я всего несколько дней до и после родов не практиковала йогу», — признается актриса. Она на собственном опыте убедилась, что кундалини хорошо сочетается с кормлением грудью. Когда-то Амалия мечтала стать учителем йоги, однако, увидев, сколько их появилось в последнее время, пришла к выводу, что лучше оставаться ученицей, чем преподавать людям, будучи недоучкой.

Татьяна Навка

Татьяна Навка

Фигуристка в свои 44 года восхищает поклонников растяжкой и гибкостью. Оказывается, Татьяна регулярно занимается йогой. Она даже демонстрирует некоторые упражнения в своем Instagram. Например, в один из дней спортсменка показала одно из них: в Международный день йоги женщина встала босиком на дощечки, утыканные гвоздями. «В честь праздника тренер принес мне вот эти гвозди. Как он говорит, стояние на гвоздях улучшает кровоснабжение, метаболизм, избавляет от зажимов, от стрессов», — поделилась фигуристка.

Алика Смехова

Алика Смехова

Как оказалось, она занимается не простой йогой, а воздушной. На специальном полотне Смехова делает растяжку, а также висит головой вниз, чтобы кровь приливала к мозгу. «После аэропутешествия сразу на аэройогу. Это совсем не страшно и даже очень приятно, никакой турбулентности в полёте»

Валерия

Валерия

Певица утверждает, что молодость тела — это гибкость, а развивает ее помогает йога. Звезда не просто увлекается практиками, но и написала книгу «Йога с Валерией». В ней она описала более шестидесяти асан. Более того, в качестве иллюстраций взяты фотографии, где артистка сама выполняет эти упражнения.

Любовь Толкалина

Любовь Толкалина

Звезда недавно рассказывала, что напряженный рабочий график не позволяет целыми неделями видеть дочь, родившуюся в браке с Егором Кончаловским. Однако, по возможности она находит время для общения с Марией и даже брала ее с собой в поездку по Индии. Любовь Толкалина сама уже давно занимается йогой и смогла увлечь практиками и свою дочь. На эту тему: Они съели пуд соли: звезды, которые дружат много лет

Фото: Legion Media, Instagram

Понравилась статья?
Подпишись на новости и будь в курсе самых интересных и полезных новостей.
Спасибо!
Мы отправили на ваш email письмо с подтверждением.
Добавить свой ответ

Комментировать могут только авторизированные пользователи. Пожалуйста, или .

Введите ваш текст